効果
岩盤浴の効果に関してご紹介したいと思います。
尚、効果は人により様々なため一概にまとめることは難しいのですが、
ここでは一般的によく言われる岩盤浴の健康効果を挙げてみました。
岩盤浴によって汗をかくことによって新陳代謝が活発になり、
体中の老廃物や毒素の排出を促進されるといわれています。
そのことによって下記の効果が得られるといわれています。
ダイエット効果
血液循環の促進改善
自然治癒力の向上効果
冷え性の改善
体内コラーゲンの合成による美肌効果
肩こりの改善
アンチエイジング・老化防止
新陳代謝の促進
便秘の緩和
ストレスの解消
デトックス効果・排毒効果
免疫力向上
体験された方だと分かるかと思いますが、サウナや運動による汗と
岩盤浴で出る汗の質が異なることがお分かりいただけるかと思います。
どちからというと、べとべと汗ではなくサラサラ汗です。
これはホルミシス効果により体に負担をかけずに自然に導き出す汗のため
サラサラした汗と言われています。